Страхи беременных как бороться с ними? В предыдущих статьях я рассматривала на примере своей первой и второй беременности изменения в женской психике в этот прекрасный и волнительный период. Мои читательницы уже успели написать несколько комментариев о том, как это было у них, и мне очень ценно, что у нас есть такая уникальная возможность – обсудить, прикоснуться к этой теме, заглянуть глубже в себя и найти Истину – для каждой женщины – свою, ведь мы все – индивидуальны.
В этой статье я хотела бы обобщить, передать Вам мое видение – что же на самом деле происходит с женщиной во время беременности, откуда берется эта ее тревожность, страхи, переживания? Ведь внутри нее растет новый человек, долгожданный ребенок – почему же нельзя быть просто счастливой, радостной, открытой новому опыту? Почему нужно бояться, плакать по ночам в подушку, нервничать, бежать на УЗИ по пять раз за месяц?
ОТКУДА НАШИ СТРАХИ?
Наш мозг устроен удивительным образом: помимо нашего сознания, умения анализировать, планировать, думать, есть еще и загадочная часть – наше подсознание. Оно состоит из нескольких слоев: личное бессознательное (личный опыт), коллективно-бессознательное нашей семейной системы (опыт выживания предков), коллективное бессознательное нации, человечества. Где-то в этих слоях находятся наши установки, как должны протекать роды, беременность, сколько и как кормить малыша грудью…
Если женщина рожает в первый раз, у неё нет своего личного родового опыта, и тогда «помощниками» выступают фильмы (часто с драматическими сценами), истории, рассказанные мамой, подругами, сестрами про их роды, художественная литература. Все это формирует в нас устойчивое восприятие родов, как чего-то сложного, болезненного и страшного. А подобный настрой – это прямая установка на переживание этих сценариев.
ДИКАЯ ЖЕНЩИНА
Благодаря тому, что во время беременности у женщины вырабатываются гормоны, «приглушающие» работу коры головного мозга, отвечающую за логику и анализ ситуации, «трезвость» и прагматичность в суждениях, подсознание становится открытым, пластичным и готовым к переменам. Поэтому многие женщины именно в беременность впервые начинают рисовать, творить, петь и танцевать с удовольствием!
Еще один “плюс” этих изменений в психике женщины, в ее поведении – она становится ближе к природе, день за днем обостряются ее инстинкты, в ней пробуждается Дикая Женщина, обладающая родовой силой! Внешне это выглядит необычно: она “вьет гнездо” ближе к родам, она становится тревожной и чувствительной, чтобы оберегать себя и малыша, чтобы предугадать ситуации, от которых надо спрятаться, убежать, избежать, уберечь ее ценность…
Это удивительный механизм самосохранения! И он всегда работает на благо будущей маме и малышу!
НАСТРОЙ НА ИСТИНУ
Почему же в этом природном и гармоничном состоянии появляются страхи? Потому, что когда женщина попадает в окружение, место, где ее оценивают, комментируют размеры ее живота, взвешивают, замеряют – тут же в этот интуитивный подсознательный процесс природной беременности вмешивается неокортекс – он-то и подкидывает анализаторские “кошмарики” будущей маме: а правильно ли у меня все растет? а так ли лежит малыш? По сути, идет противоположный природе, естественности, инстинктивности процесс – процесс оценки состояния, сравнения с другими, равнения на какие-то эталоны.
Дорогие, избегайте оценок. Находите специалистов, понимающих интуитивную, нежную природу беременности, врачей, акушерок, которые будут беречь вашу беременность и настрой на Истину, совершенство вашего тела!
Ведь по сути, все, что происходит с вами на этом этапе – беременности – глубокий интуитивный процесс настройки, важный, нужный для вас, малыша и ваших будущих родов!
Научитесь вовремя отпускать, успокаивать свой неокортекс, это обеспечит вам превосходные, нежные роды!
И тогда у вас на любом этапе беременности, родов, материнства не будет вопросов, страхов или сомнений: “А все ли идет верным путем?”
Интуиция, инстинкты Дикой Женщины подскажут вам верный путь!
Меня зовут Диляра Зайнеева, я клинический и семейный психолог, действительный член Профессиональной Лиги Психологов. Много работаю с будущими мамами: до родов и после.
Я полностью согласна с автором статьи. При беременности и подготовки к родам важно уметь доверять своему телу и происходящим в нем процессам.
Кстати, умение прислушиваться к голосу тела – это важный навык, необходимый каждому человеку. Голос тела, чувства, эмоции – это язык подсознания, самой могущественной части нашей психики, отвечающей за нашу жизнь, безопасность, продление рода.
Редко когда удается побыть на природе, но расслабиться редко получается, все время какие-то анализаторства, установки( я в детстве занималась танцами, была очень гибкой, ходила в музыкальную школу 7 лет) с родителями все детство в походы на майские ходили большой компанией, но всегда чувствовала зажатость, природной открытости редко получалось “достигнуть”, иногда в общении с подругами, всегда был страх нового, хотя мышление, как мне кажется, творческое, но не раскрытое, что-то где-то в глубине, нет доверия самой себе, иногда чувство потерянности.
Хочется чувствовать свою опору, если такое бывает)
Мои дикие природные состояния вскрывает танец- босиком, на земле, такой когда отпускаешь голову и отпускаешь все… Реже, но пение, когда понимаешь что вместо голоса льется поток…Стоять возле мощного потока воды, в основном рядом с большим водопадом и заряжаться от . Еще когда я была глубоко в духовной практике – давали это состояние групповые медитации, когда шло какое то тяжелое преодоление своих физических возможностей… И подобные ситуации жизни, когда ты превозмогаешь себя, но не на силе воли своей личности, а с молитвой к божественному и чувствуешь как благодаря этому через тебя идет энергия.
А еще безоценочное творчество… Вот сейчас делала букет – весь стол и пол в обрезках и листьях ,зато на столе – шедевр , а внутри столько энергии, гораздо больше чем было до….и думаю, что бы еще срочно сотворить 🙂 кажется что на таком потоке могу очень много 🙂
Мне силу дает почувствовать природа – лес, пространство, поле, река, вообщем любое проявление природы)
да, общение с мудрыми подругами даёт почувствовать себя женщиной (близких одна, не часто встречаемся, есть несколько человек – ведущая танца мандала, и ещё женщина преподает женские практики (на полнолуние) и другие)
а вот “дикая женщина” – это состояние мне неведомо.
хочу быть дикой! как мне нравится это слово!
вообще боюсь проявлять негативные эмоции, гнев..коплю в себе..и чувствую так всё зажато..( и с самого детства всё собирается по крохе.для меня проблема разозлиться, сказать нет, отстоять свои права, свою территорию, свою личную границу, и чувствую многие люди вторгаются в моё личное пространство.
1. Когда ласково думаю о муже, вспоминаю какие-то моменты, где он забавный, где хочется о нем позаботиться, где он меня веселит, обнимает, оберегает.
2. Танцы (разные танцы)!!!
3. Пешие прогулки, обожаю гулять пешком.
4. Мюзиклы, концерты – в общем, когда поют так, что аж мурашки по коже.
5. Удовольствия тела: вкусно покушать, массажи расслабляющие.
6. Купание в водоеме, вообще, мне кажется, с водой у меня вообще какая-то особая связь.
7. Нахождение на природе.
8. Образ наездницы на белом коне, которая скачет по зеленому лугу, и её волосы красиво так развиваются.
9. Образ девушки в длинному русском сарафане и с венком на голове.
10. Когда я вспоминаю, кто я как чистое сознание или как девушка-вселенная.
11. Когда читаю истории об истинных женщинах, о женственности, о женской природе.
12. Секс.
13. Массаж головы.
14. Длинная юбка (под ней без нижнего белья) и босиком по земле с распущенными волосами.
у меня все таки просыпается небольшой критик…просто в статье очень однозначный подход…но я вот благодарна в принципе медицине и анализам, что мне они показали, что у меня плохо работает щитовидная железа, не хватает определнных витаминов…я это точно сама не ощущала, про щитовидную железу точно (возможно интуиция разита не так сильно, но никаких симптомов у этого нет). А ведь это может очень сильно отразиться на ходе беременности…я как то могу откорректировать свою диету, и да, я стала принимать гармоны щитовидной железы, чтобы выравнять ситуацию…знаю многих подруг ни разу не сходивших в клинику до родов…тут вопрос что делать с информацией, которая поступает..сама информация она безоценочна…а она поступает далеко не только от врачей, действительно можно саму себя запугать так благодоря статьям, что уж лучше к врачу;) Например, меня вот оч интересует вопрос – есть ли возможность без анализов узнать во время беременности-всех ли хватает витаминов, минералов и т.д….все ли идет хорошо….?к сожалению утомляемость и слабость, что написано про большинсвто взять за основу сложно…
Ната, спасибо за отзыв! В статье скорее идет речь о чувствовании себя, как основы, нет отрицания специалистов – скорее наоборот призыв: выбирайте себе специалистов, которые будут вам помогать на вашем пути, воодушевлять, ведь о любом явлении можно рассказать по-разному, будущие мамы очень тонко воспринимают любые оценки, очень многое может потом перерастать в психосоматику. Наличие каких-то хронических заболеваний – повод быть внимательнее к себе, но и внимательнее к подходам и выбору врача! Специалист, который знает как быть с этим будет более спокоен и позитивен, чем врач общей практики.
На вопрос о том, как узнать – все ли идет хорошо без анализов, отвечу в следующих статьях!
Вода. Холодная, дикая и голышом. Для меня это нереальная перезагрузка и настройка на связь с Собой и Миром.
Лайт-вариант: побегать, поорать, покружиться в лесу, пообниматься с деревьями, потрогать землю, погладить травку, полежать на облака сквозь ветки посмотреть.
И в самые пограничные моменты объятия с мужем и сыном. Именно их родные, особенные. Нужно же еще знать, как правильно приласкать заплутавшую Дикую душу)