подготовка к родам

Подготовка к родам стала модным атрибутом современных будущих мам – практически каждая беременная сегодня стремится узнать, что ее ждет в родах, как с этим быть, что делать. Начиная с того момента, как малыш в животике становится явно больше той “дырочки”, через которую он будет рождаться, будущая мама начинает беспокоиться, метаться, понимая, что рожать его как-то нужно, а вот как? Пробуждаются страхи, вопросы, неуверенность, всплывают установки, что роды – это боль, это труд, испытание… И будущая мама обеспокоенно ищет подходящие для себя курсы. Только вот какой курс лучше? Какой подойдет лучше всего? Ведь школ для будущих родителей множество…

Чтобы ответить на эти вопросы, стоит заглянуть в самую суть: а какова цель подготовки к родам? Понятно, что на любых курсах Вам расскажут об основных процессах, происходящих в родах. Но где-то Вам скажут: “Терпите, девочки, роды – это больно!”, где-то – “Роды – это волшебство, оргазм и феерия!”. Какие-то курсы направлены на роды в роддоме, в стандартной позе лежа на спине на кресле, и там Вы услышите и про пользу эпидуральной анестезии, и про необходимость заготовить стволовые клетки из пуповинной крови. А на других Вы узнаете, что пуповинная кровь – это кровь Вашего малыша, которую он не получил обратно, потому что пуповину пересекли раньше времени… На что ориентироваться и чему верить? Давайте разбираться вместе.

ПОДГОТОВКА К РОДАМ. ЧЕТЫРЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Подготовка к родам – объемное понятие, включающее в себя сразу несколько аспектов:

1) Информирование будущих родителей о физиологии процесса, протоколах, принятых в учреждениях для родах;

2) Обучение правовой стороне вопроса – какие документы нужно оформлять, какие договора и с кем подписывать, какие права есть у будущей мамы в родах и после, какие пособия полагаются будущей маме после рождения ребенка;

3) Оздоровление будущей мамы и подготовка ее тела к физиологическим родам (плавание, физические упражнения, техники дыхания, йога для беременных, баня);

4) Работа над психоэмоциональным состоянием будущей мамы, поддержка во время беременности, духовные ценности, обучение навыкам релаксации в родах (гипнороды, работа с психологом, медитации, арт-терапия, боди-арт для беременных).

Фактически будущие родители за время беременности узнают не только много новой информации, но и часто меняют свой образ жизни на более экологичный, трансформируют свое мировоззрение. Цель общей подготовки – чтобы будущая мама пришла к родам ИНФОРМИРОВАННОЙ, ФИЗИЧЕСКИ ЗДОРОВОЙ, ГАРМОНИЧНОЙ ЭМОЦИОНАЛЬНО И ПСИХОЛОГИЧЕСКИ.

Однако на этом пути будущие родители часто попадают в “ловушки”.

подготовка к родам

ДЕВЯТЬ ОШИБОК ПРИ ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ

1) “Синдром отличницы” – самый распространенный подход к подготовке к родам. Корни растут из детства, еще со школы. Будущая мама уверена, что если она “выучит все уроки” (посетит прилежно весь курс подготовки, сделает домашние задания и тд), то несомненно, роды пройдут блестяще. Она рассматривает роды как экзамен, и своей прилежностью и ответственностью старается заслужить “пятёрку”.

2) “Розовые очки” – будущая мама смотрит на информацию о родах, необходимость физической подготовки, обследования и анализы как на что-то ненужное, игнорируя зачастую даже симптомы осложнений во время беременности, ведь у нее “все будет хорошо, а как же иначе”. Как только роды начинаются, такая женщина чаще всего паникует, не зная, что с ней происходит и чего ожидать дальше от процесса.

3) “Страус” – частая стратегия среди будущих мам. Из-за страха перед родами, чем-то неизведанным, что будет с ними происходить, они “прячут голову в песок” и предпочитают не готовиться вообще, надеясь “на авось”, стараясь о родах не думать, не вспоминать. “Все рожают же как-то, перетерплю!” Основные чувства и ощущения при мыслях о родах – отрицание, страх, ужас. Чаще всего такие будущие мамы приезжают в роддом “наобум”, на дежурную бригаду, в самом начале родов, с первыми схватками.

4) “Культурист” – речь о чрезмерной физической или информационной подготовке, когда будущая мама слишком сильно зацикливается на процессе: ненормированная нагрузка на мышцы тазового дна, делающая их “жесткими” для мягкого прохождения малыша в Родах (перекос вызывает напряжение и мешает нормальным родам) или бесконечный серфинг по просторам интернета, когда кора головного мозга у будущей мамы перегружена работой (большая активность неокортекса в родах также тормозит процесс). Все должно быть в меру: беременность – женское состояние, мягкое и “текучее”, как в теле, так и в мыслях.

5) “Электричка” или “тайминг” – направленность на постоянный контроль беременности и процесса родов, когда будущая мама старается жить и рожать “по расписанию”, ориентируясь на стандарты протоколов и статей о беременности и родах. Как говорила одна мудрая акушерка, “роды – не электрички, которые ходят по расписанию”. Излишний контроль природных процессов, зацикленность на этом рискует нарушить его естественность.

6) “Мишура” – сосредоточенность будущей мамы на внешних атрибутах подготовки к родам, “мишуре”: обширные закупки всего необходимого (список необходимых вещей растет с каждым днем) воспринимается как гарантия, что роды пройдут прекрасно. Будущая мама заранее заключает контракт, сдает все анализы, собирает нужные бумаги… Иногда такая бурная деятельность утомляет даже саму обладательницу животика. За суетой ускользает главное – проживание, чувствование беременности, поддержание себя в хорошей физической форме, эмоциональном состоянии.

7) “Догма” – одна из самых глубоких и опасных “ловушек”. Будущая мама разрабатывает один-единственный и неоспоримый сценарий родов (к примеру, только домашние роды/только водные роды/только роды в этом роддоме/с этим врачом/акушеркой) и не готова к каким-либо коррективам в процессе. Невозможность изменить сценарий, приспособиться к течению родов, если вдруг происходят внештатные ситуации, приводит к сильной психологической травме и депрессии в послеродовом периоде. Будьте гибкими, следуйте за ситуацией, разрабатывайте множество вариантов.

8) “Костыли” – глубокая вера в чей-либо авторитет: врача, акушерки, доулы, инструктора по подготовке к родам. Сюда же можно отнести бездумное следование рекомендациям системы, желание рожать каким-то определенным образом из-за популярности, моды, правил, навязанных конфессией. Будущая мама находится под сильным впечатлением, она полностью ведома и не ощущает свои собственные потребности, не чувствует себя, свое тело, не анализирует (польза/вред/опасность), может пойти на плановое кесарево сечение/домашние роды, не оценив ситуацию реально, а просто потому что авторитет сказал, что ей нужно рожать или проживать беременность именно так.

9) “Однобокость” – сильный, фанатичный уклон в одну сторону, когда факты и статистика подтасовываются в сознании женщины в пользу выбранной теории (домашние роды/медицинские роды). Другая точка зрения резко отвергается, возможность диалога отсутствует.

Мы с Вами, как и все люди, глубоки и многогранны, и Путь к Материнству для каждой женщины, Путь к родам – это Путь к ЦЕЛОСТНОСТИ, когда учитываются все грани личности. В этом контексте подготовка к родам – это настоящая жизнь, глубокая и многогранная, включающая в себя и духовность, и исследование себя, своего внутреннего мира, и физическую подготовку, и информационную разностороннюю осведомленность, критический взгляд на такие непохожие подходы к родам и беременности.

подготовка к родам

ГЛАВНЫЙ КРИТЕРИЙ

Итак, ЦЕЛЬ и ОСНОВНЫЕ КАЧЕСТВА подготовки к родам мы с Вами прояснили. Осталось определиться с самым главным критерием, мерилом успешности методов, которые Вы выберете для себя. Без этого так легко запутаться в таком количестве дорог и подходов…

Начну издалека – расскажу о том, как я сама готовилась к своим первым родам. Первые месяцы беременности я не совсем понимала, что мне предстоят Роды, я наслаждалась беременностью, токсикозом, варилась в гормонально-эмоциональном бульоне… До тех пор, пока мой животик не стал достаточно заметным, а на ногах появились отеки.

С этого момента я начала свое собственное исследование вопроса: роддома, цены, отзывы, истории родов, рассказы подруг, книги, фильмы… По отзывам я поняла, что чтобы родить “хорошо” в роддоме, нужно заплатить денег. И что подразумевалось под этим словом “хорошо” – было не понятно. Для кого-то и садо-мазо – “хорошо”…  Подруги рассказывали о кошмарах и дикой боли. Духовные источники говорили о родах, как о “муках”, которыми наказал нас Всевышний. Книги попадались медицинские, они вселяли в меня уверенность в том, что родить самой – это вообще невозможно, тут нужны врачи и прочие специалисты. К тому же мой акушер-гинеколог из женской консультации настаивал на кесаревом сечении из-за  миопии, запугивая потерей зрения после родов.

И вот на этом месте я испытала сильное возмущение! Вся моя Женская суть противилась, восставала и требовала чего-то другого. Я чувствовала, что должен быть еще какой-то другой вариант…

Есть такое мудрое высказывание: “Если хочешь разобраться в ситуации – смени угол зрения”. Я ушла от эмоций и стала общаться с акушерками, пытаясь оценить процесс Родов с другой стороны – не со стороны родивших женщин, а со стороны специалистов. Именно тут мне открылись новые просторы и необычные знания, знания, выходившие из привычной парадигмы среднестатистических женщин.

Акушерки и врачи для меня – настоящие Боги. Они знают и умеют столько всего, что подняться на их уровень – значит шагнуть далеко вперед. Я собирала информацию по крупинкам: о физиологии родов, о моем собственном теле, о разных методиках ведения родов, о кесаревом сечении, о миопии и родах, об ослабленном потужном периоде, о позах для родов…

И неожиданно нашла первую зацепку: в родах можно не тужиться, а довериться рефлексу изгнания плода, и мягко родить без последствий для глаз. Следующая зацепка – сила гравитации в родах, которая работает в помощь или во вред при разных позах. Еще одна – водные роды, помогающие  смягчить весь процесс… Мишель Оден, его клиника в Питивьере, и дальше, дальше…

Проводя свое собственное расследование, я чувствовала, как внутри меня каждый раз словно “загоралась лампочка”, как будто что-то говорило мне: “Ты на верном Пути, ищи дальше, ищи еще, ищи СЕБЯ!” И я искала в каждой новой книге или статье СЕБЯ, отклик своего сердца. Я изучала эти вопросы с разных сторон, искала статистику, исследования, мнения и комментарии врачей – не только наших, но и зарубежных.

Так я открыла для себя мир физиологичных родов. Поняв, как это происходит на самом деле, я поняла, что я хочу видеть на своих родах. И после этого начала целенаправленную подготовку: оценка своего физического состояния и возможностей для родов, курсы естественных родов, йога, плавание и дыхательная гимнастика, искусство релаксации, еженедельная баня…

Я шла по своему пути и пришла к прекрасным физиологическим родам. Что мне помогало не утонуть в море информации, куче методик, авторитетных заявлений? Мое личное самоощущение, можете назвать это интуицией, но это что-то большее – это ЗНАНИЕ моего организма, которое вело меня к Родам, как лосось идет на нерест – через преграды, на “запах”, опираясь на инстинкты и еще какое-то волшебное понимание.

Вот он главный критерий. Загляните внутрь себя, почувствуйте, спросите Малыша, и выберите Ваш собственный Путь, исследуйте, применяйте различные техники, способы, чтобы понять – Ваше это или нет, подходит ли Вам это?  И будьте достаточно гибкими, чтобы увидеть и принять все грани этого Пути…

Валерия Жемчуг, доула
Копирование, распространение и использование статей
приветствуется с указанием авторства и источника 🙂

подготовка к лотосовым родам

 

 

Продолжить чтение